Gosaria ezinbestekoa da organismoarentzat. Ez gosaltzeko arrazoiak hiru motatakoak izan ohi dira: Denbora falta; Logurak; Garrantzirik ez ematea: "Geroago jango dut"
Arazo hau konpontzeko zenbait iradokizun eman nahi dizkizuet:
Goizeko lehenengo ordua ondo antolatzea, garbitzeko eta gosaltzeko denbora egokia ondo kalkulatzen. 20 bat minutu nahiko izan daiteke.
Beharrezko gauza guztiak aurreko gauean prest uzteaatostadora, zukugailua, platerak, etab.
Inportanteena:jateko gogoa sortzen duen gosaria planifikatu.
Egin klik beheko irudian eta aztertuko duzu gosari osasungarriari buruzko infografia.
